Tu coach

Jul 13, 2012

Beneficios del pilates

      Los beneficios del método Pilates son evidentes y han sido refrendados por especialistas médicos y fisioterapeutas; sin embargo, no hay que ver en estos movimientos el milagro escultor del cuerpo. En ocasiones se vende como un sistema que combate la celulitis o que moldea los cuerpos hasta hacer de ellos esbeltos espejos […]

Sticky
0
Compartir
Jul 13, 2012

¿Baja autoestima?

      La autoestima se muestra como un pilar del desarrollo personal fundado en la valoración, positiva, negativa o neutra, que cada persona hace de sus características cognitivas, físicas y psicológicas.   Dicha evaluación se construye sobre la base de la opinión que cada persona tiene sobre sí misma, a partir de los atributos […]

Sticky
0
Compartir
Jul 05, 2012

Beneficios de la natación

        La natación es un deporte completo en el que trabajan todos los grandes grupos musculares de tu cuerpo y mantiene joven y fuerte tu corazón. Nadar es recomendable para todas las edades, desde bebés hasta pasados los 100 años, cada uno a su ritmo. 1.Tu calidad de vida mejora extraordinariamente, retrasando […]

Sticky
0
Compartir
Jun 29, 2012

Encuentra la satisfacción en tu trabajo

      Al enfrentar nuestra realidad cotidiana del cumplimiento de las funciones que cada cual desempeña, es usual encontrarse con expresiones como las siguientes:   “Que pereza, otra vez a la rutina”.   “Seguramente el que inventó el trabajo, no tenía nada que hacer”.   “No hay ninguna motivación para trabajar”.   “Llego tarde […]

Sticky
0
Compartir
Jun 23, 2012

Tips para salir de la rutina un fin de semana

      Cuando llega el fin de semana ya sabemos de memoria lo que va a suceder: ir a la disco, a cenar al restaurant acostumbrado donde ya nos conocen y nos atienden de lo mejor, o simplemente quedarnos en la casa viendo una película, acompañada con palomitas de maíz (popcorn) y gaseosa. Es […]

Sticky
0
Compartir
Jun 15, 2012

Intenta sonreir cada día

      Apenas te levantes: Todas las mañanas haz afirmaciones positivas de alegría y triunfo, intentando crear en tu ambiente un clima de tranquilidad y armonía.   Aprende a sonreír a todos con el corazón: Familiares, amigos, conocidos de modo que tu presencia baste para que la alegría entre en el corazón de los […]

Sticky
0
Compartir
May 30, 2012

Entrena para el verano

      Poca ropa, mucho sol, más tiempo para descansar. Se impone entonces un acondicionamiento general para recibir los días cálidos de la mejor manera. En esta nota consejos de entrenamiento y de cuidados. Con la primavera sobre nuestros hombros y el verano a pocos pasos de distancia es muy difícil evitar pensar como […]

Sticky
0
Compartir
Página 5 de 32« Primera...34567...102030...Última »
Recuperar contraseña
Escribe tu email.
El sistema te enviará una nueva contraseña a tu email.