Recetas Sanas

Abr 18, 2012

Helado instantáneo

Hacer esta receta es como realizar un truco de magia: metes todos los ingredientes en un robot de cocina y obtienes un helado al instante. El secreto esta en usar fruta congelada. 4 porciones Ingredientes: 250g de frambuesas congeladas 2 cdas de azúcar extrafino dorado Un corrito de zumo de limón natural 250g de queso quark […]

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Abr 18, 2012

Tortilla de queso y tomate

Ingredientes: 4 huevos 1 cucharada de queso parmesano rallado hojas de albahaca fresca cortada en tiras finas 1 cucharada de aceite de oliva 50g de queso de cabra blando cortado en trozos 4 tomates cherry partidos por la mitad. Procedimiento: 1. Calentar el grill al máximo. Cascar los huevos y separar las claras de las […]

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Abr 18, 2012

Recetas para niños: Pan de pita relleno con puré de alubias

Ingredientes: 400 gr de alubias blancas, lavadas y escurridas 1 diente de ajo pelado y cortado en trozos grandes 2 cucharadas de aceite de oliva El sumo de 1/2 limón o más, de acuerdo al gusto 4 panes de pita integrales 1/2 pepino cortado en bastoncitos 4 tomates pequeños Preparación: Triturar las alubias en una […]

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Abr 18, 2012

Bocadillos para niños

Este bocadillo tiene el tamaño ideal para un niño y será todo un éxito en cualquier fiesta infantil. Ingredientes: 6 lonchas de beicon ahumado. 9 rebanadas de pan de molde integral. 200 g de queso para untar. 1 zanahoria rallada. 1 lechuga pequeña tipo romana (unas 6 hojas). 12 rodajas de pepino (opcional) 2 tomates […]

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Abr 17, 2012

De bocadito en bocadito

Comer varias porciones pequeñas a lo largo del día solía considerarse una estrategia alimentaria saludable. Sin embargo, las investigaciones muestran que botanear constantemente podría perjudicarte donde más te duele: en la báscula. Hace poco en un pasado no tan distante, las gasolineras vendían combustible, no papitas fritas. Los gimnasios tenían bebederos, no dispensadores automaticos de […]

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Abr 16, 2012

Cara de acelga

Este plato dejará boquiabiertos a los más pequeños de la casa. Lleva salchichas, verduras (acelgas, champiñones y zanahoria), puré de patata y una buena dosis de cariño, que le han puesto mamá o papá al prepararlo. ¡Les encantará! Ingredientes ? 4 salchichas. ? 12 champiñones cocidos. ? 8 hojas de acelga. ? Puré de patata […]

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