bajar de peso

Ene 01, 2017

Cura del limón

Los poderosos efectos terapéuticos del limón, han sido abordados por numerosas investigaciones científicas. Se le considera la fruta purificadora de la sangre por excelencia. El limón es considerado la fruta purificadora de la sangre por excelencia. Es un cítrico que posee la propiedad de eliminar sustancias dañinas del organismo, como el ácido úrico, por lo […]

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Ene 15, 2014

Dieta de las frutas (4 kilos menos en una semana)

La dieta de las frutas aprovecha las propiedades de estos sabrosos  alimentos para ayudarte a bajar las libritas de más, sin que tengas que hacer  grandes sacrificios. Como sabrás, las frutas son alimentos con  características ideales para los planes de adelgazamiento, ya que poseen gran  valor nutritivo, tienen bajo nivel calórico, aportan mucho líquido, tienen […]

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Ene 02, 2014

Dieta depurativa después de Navidad

Una dieta depurativa después de Navidad  nos ayuda a equilibrar el organismo. Estamos en plenas fiestas de Navidad y las comilonas son frecuentes. En pocos días estamos celebrando Nochebuena, luego la comida de Navidad. En Viviendo sanos te damos ideas para equilibrar tu dieta despues de una comilona de Navidad. Esta dieta está pensada para […]

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Mar 06, 2013

Alimentos comunes en las dietas que te hacen subir de peso

Decidir  hacer dieta y mantenerte firme tu decisión no es una tarea fácil. Peor aun cuando, después de algunos meses a dieta, simplemente dejas de adelgazar y no entiendes el porqué. La respuesta puede estar en la ingestión de algunos alimentos considerados saludables y presentes en la mayoría de las dietas para perder peso. Algunos de los ítems más comunes en tu lista de supermercado para […]

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Feb 25, 2013

Perder peso sin hacer dieta

Trucos para perder peso sin hacer dieta. Si usted no quiere hacer dieta, pero si quiere adelgazar, entonces primero recurra a algunos trucos sencillos que le harán perder esos kilitos de más sin esfuerzo. Son ajustes pequeños, que repercutirán satisfactoriamente en los números de su balanza. Pruebe con estos trucos antes de internarse en una de las miles de dietas que existen, […]

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Oct 19, 2012

Evite engordar al dejar de fumar

La gran mayoría de las personas saben  que cuando se deja defumar se engorda. Pero esto es cuestión de actitud yacostumbrar  al cuerpo a vivir sin el cigarrillo. Es bueno saber por qué se engorda  al dejar de fumar, y tomar medidas para evitarlo, pues estamos hablando de las dos principales problemas de nuestros días (el tabaco y la obesidad), y debemos lucharcontra […]

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Oct 03, 2012

Riesgos y peligros del balón intragastrico

El balón intragástrico es un tipo de procedimiento restrictivo. Esta es una técnica que consiste en introducir un balón en el estómago para ocupar espacio y de esta forma dar la sensación de estar lleno. Como en todos los procedimientos médicos  existe el riesgo de reacciones imprevistas, desconocidas y adversas a los medicamentos  utilizados y a la clase de procedimientos implicados. Esto puede variar según […]

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May 11, 2012

El cromo en la alimentación

El cromo en la alimentación El cromo es un oligoelemento esencial que potencia la acción de la insulina e influye en el metabolismo de los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Se ha sugerido que podría utilizarse como complemento para facilitar la pérdida de peso y para mejorar el control del azúcar en sangre de […]

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May 11, 2012

Aclaración de mitos alimentarios

Aclaración de algunos mitos alimentarios ¿Nos dejan más deshidratados las bebidas con cafeína? ¿Hay que limitar el consumo de huevos o evitar cocinar las verduras? ¿Puede contribuir el consumo de determinados nutrientes en ciertos momentos del día a hacer que perdamos peso? No siempre es fácil distinguir entre la realidad y la ficción. ¿Tienen las […]

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May 11, 2012

10 consejos saludables

10 consejos de una alimentación saludable 1. Coma alimentos variados Necesitamos más de 40 nutrientes diferentes y ningún alimento por sí solo puede proporcionarlos todos. El suministro de alimentos que existe hoy en día facilita tomar una amplia variedad de alimentos, tanto comprando alimentos frescos para cocinar como comprando comidas preparadas o comida para llevar. […]

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May 10, 2012

Beneficios Comprobados

Té Negro Reduce el riesgo de cáncer de ovario. Un estudio publicado pr el International Journal of Gynecological Cancer en 2006, reportó que aquellas mujeres que bebieron dos o más tazas de té negro por día, redujeron un 30 por ciento el riesgo de contraerlo. Té Verde Ayuda en la reducción de peso corporal. La […]

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May 08, 2012

Espárragos a la sal con azafrán

Espárragos a la sal con azafrán Ingredientes: 10 pzs espárragos. ¼ tza aceite de olivo. 5 grs azafran. 100 grs roast beef. Sal de grano. Paprika pimienta. Preparación: 1. Se recomienda cortar el espárrago por lo menos 3 cm, del tallo a la cabeza, ya que llega a ser muy duro y fibrosa esa parte. […]

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