Has probado muchas dietas y ninguna te ha dado los resultados deseados. De pronto te enteras de que puedes quemar grasa, perder peso y conseguir un cuerpo esbelto fácil y duradero, incluso si eres una persona que pasa sentada todo el día detrás de un escritorio. Con la Dieta Definitiva puedes lograrlo, pues curiosamente los principios de esta dieta dan resultados más impresionantes en personas sedentarias.
Probablemente te dará risa, o pensarás que sería magnífico que existiera un plan así, pero que seguramente se trata de otra de esas dietas mágicas que no te han funcionado.
¡Sorpresa!, si existe una dieta que puede ayudarte, es un programa quema-grasa definitivo, que ha sido bautizado como: La Dieta Definitiva, cuyo secreto radica en que entrena tu cuerpo para llegar a tener un metabolismo más eficiente.
La Dieta Definitiva pertenece a las llamadas dietas disociadas, cuyo secreto radica en una adecuada mezcla de los alimentos, de los que puedes ingerir la cantidad deseada, y un cierto control sobre las calorías (entre 2000 y 2500).
La dieta tiene una duración mínima de un mes, pero puede prolongarse más tiempo, siempre y cuando estés bajo supervisión médica. Con la dieta definitiva puedes bajar entre 5 y 10 kilos al mes (más o menos 1 o 2 kilos semanales).
Con la Dieta Definitiva puedes perder peso sin tomar pastillas y sin ejercicios exhaustivos. Este plan que ya tiene algunos años de haber salido a luz, supera a famosos programas de adelgazamiento como la Dieta de la Zona, la dieta Atkins o la South Beach. Podrás ver resultados después de una semana e increíbles cambios en un plazo de 6 a 8 semanas.
La Dieta Definitiva es el primer programa que hace funcionar el metabolismo del cuerpo como el de un ciclista, no importando si vas conduciendo tu auto, mientras lees un libro, cuando estás sentada(o) frente a la computadora, e incluso mientras duermes.
Con la Dieta Definitiva quemarás la grasa a una velocidad increíblemente más elevada no sólo mientras te estás ejercitando, sino todo el tiempo, pues hace que tu metabolismo siga trabajando muchas horas después de que hayas comido la combinación correcta de alimentos que aceleran tu metabolismo, o después de hacer el entrenamiento aeróbico de sólo 12 minutos.
En la presente nota encontrarás información general sobre esta dieta, pero si quieres ampliar la información puedes consultar el libro de “La Dieta Definitiva”, de José Antonio Campoy que explica con detalle como llevarla a cabo.
Con la Dieta Definitiva no pasarás hambre, es variada y equilibrada ya que aporta al organismo todas las proteínas, hidratos de carbono, grasas, fibra, líquido, vitaminas, minerales y demás oligoelementos que el cuerpo necesita.
Otras ventajas de este plan es que no hay que contar calorías, tomar infusiones adelgazantes, laxantes, diuréticos ni ansiolíticos. No es perjudicial para la salud , al contrario, potencia y reequilibra el organismo y le ayuda a sanar diversas dolencias. El esfuerzo físico requerido es mínimo y funciona para cualquier persona mayor de 7 años, incluso las personas diabéticas, con problemas cardiovasculares. No obstante deben abstenerse de hacerla los mayores de 45, y enfermos renales sometidos a una dieta específica.
Lo mejor es no olvidar la recomendación primordial de toda dieta: Consulta a tu médico antes de iniciarla. Ten en cuenta también que adelgazar supone perder grasa, no sólo peso o volumen.
Verduras y hortalizas: Apio, col, rábano, berro, repollo, endibias, acederas, pimiento, coliflor, tomate, puerro, calabaza, col de Bruselas, acelgas, brécol, espinacas, berenjenas, cebolla, pepino, brotes de soja, calabacín, judías verdes, lechuga, calabaza, escarola, espárragos, champiñón, setas, palmitos, yuca, hinojo.
Frutas: sandía, melón, fresa, frambuesa, piña, mora, pera, mango, níspero, papaya, manzana, albaricoques, granadas, cerezas, arándanos, ciruelas, kiwis, mandarinas, naranjas, pomelo, nectarina y melocotón.
Carnes: Aves, carnes blancas, jamón serrano, de York, fiambres de pollo o pavo.
Condimentos. Sal, pimienta, ajo, limón, perejil, aceite de oliva y vegetales. También puedes usar toda clase de hierbas aromáticas.
Edulcorantes. Sacarina, aspartamo y ciclamatos.
Huevos. 3 veces por semana está permitido comer hasta dos huevos diarios.
Mariscos. Todos, excepto vieiras y ostras.
Postres. Yogures desnatados sin azúcar, requesón sin azúcar, queso fresco tipo Burgos, leche sin azúcar y flan de huevo.
Bebidas. Agua, zumos naturales de frutas y verduras, café descafeinado y todo tipo de infusiones, excepto la de anís.
De forma excepcional: alubias, arroz integral, lentejas, arroz basmati, garbanzos, guisantes, habichuelas, judías, maíz, habas, sorbete de frutas casero.
Las reglas de la Dieta Definitiva son muy sencillas. Te aconsejamos que las memorices y hagas una copia de la lista de alimentos permitidos.
1. Puedes ingerir sólo los alimentos permitidos en la lista
2. La fruta debe ingerirse sola, en ayunas, entera o en zumo pero sin mezclar frutas dulces con ácidas. Puedes acompañarlas con café descafeinado o una infusión. Y dejar transcurrir una hora desde la última toma antes de poder ingerir cualquier otro alimento. A partir de ese momento no podrás tomar de nuevo fruta hasta la mañana siguiente. Aunque también puedes comer exclusivamente fruta todo el día.
3. El resto de alimentos permitidos puedes combinarlos entre sí, y tomarlos como desees, excepto fritos. Toma siempre fibra, verduras y hortalizas, como acompañamiento de carnes, pescado, mariscos y huevos.
4. Si ingieras jamón curado o pescado graso, no consumas postre.
5. Bebe sólo agua sin gas, infusiones y café descafeinado a lo largo del día.
6. Intenta hacer una caminata de 20 o 30 minutos antes o después de cada comida. Y pasea a buen paso 3 ó 4 kilómetros diarios. o si no puedes intenta bailar un poco.
7. Practica la técnica del espejo interior. Se trata de utilizar tu mente en este proceso de adelgazamiento. Haz el siguiente ejercicio: Párate frente a un espejo y mira tu imagen reflejada en él. Observa despacio tu aspecto físico. Luego, cierra los ojos y visualízate delgada(o). Piensa en cómo te gustaría estar, en cómo quisieras que los demás te vean. Mantén esa imagen durante 2 minutos, recréate en ella y a lo largo del día intenta pensar en ti misma(o) como una persona delgada.
Información básica no exhaustiva proporcionada con fines meramente informativos. Para ahondar con mayor profundidad sobre información relativa a herbolaria, dietas, sustancias o terapias de salud natural pregunte a su médico o consulte publicaciones científicas especializadas. Dienut, no se responsabiliza de ningún daño o problema relacionado con la utilización de sustancias, dietas o tratamientos naturales, su uso será responsabilidad absoluta de quien las usa, consuma y prescriba. Consulte a su médico antes de tomar cualquier tratamiento o sustancia. La información de este sitio No sustituye la atención médica y la consulta con profesionales en el área de salud. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento, dieta o programa físico.

La dieta forking es un plan de adelgazamiento ideado por médicos y especialistas franceses. Más que un régimen consiste de una nueva forma de alimentarse basada en comer sólo con tenedor (fork, en inglés). No pueden utilizarse las manos, el cuchillo y la cuchara, por lo que se dejan de lado los alimentos que podemos ingerir mediante su uso, que precisamente son los que contienen más calorías.
La dieta forking también se basa en la crononutrición, en el principio ancestral que señala que debemos desayunar como reyes, almorzar como príncipes y cenar como pobres.
Al practicar el forking se tendrá más apetito en el desayuno, un poco menos en la comida y se podrá tomar una pequeña merienda por la tarde y así tendrás menos apetito a la hora de la cena, que es el momento clave de la dieta.
La dieta forking es una forma de equilibrar la alimentación al aprender a comer razonablemente lo que nos gusta y olvidando la frustración.
Esta dieta prohibe totalmente el picoteo con los dedos, que muchas veces es el responsable de ingerir más de la cuenta.
Razones por las que favorece la pérdida de peso:
Existen varias razones por las que la dieta forking favorece la pérdida de peso: 1) excluye casi totalmente todas las grasas y los azúcares rápidos por la noche, momento del día en el que se almacenan más fácilmente por el organismo. 2) reduce la toma de alimentos, la limitación de las cantidades ingeridas en cada bocado acaba por disminuir las porciones y contribuye a acostumbrar el cuerpo y la mente a comer menos por la noche. 3) al no imponer ninguna restricción el resto del día, evita las frustraciones que originan que se pique más entre horas.
El forking no es un régimen drástico, se adelgaza lentamente y se requiere tiempo para ver cambios profundos. Pueden bajarse de 1 a 2 kilos en tres semanas pero de forma duradera.
Existen dos estilos de forking, diseñados por los autores de la dieta:
1) Forking estricto : Sirve para adelgazar rápido comiendo alimentos que no se tengan que preparar con ayuda de un cuchillo y que sólo se puedan comer con tenedor.
2) Forking liviano: Sirve para adelgazar paulatinamente, comiendo alimentos que se puedan ingerir con un tenedor, sin importar cómo se prepararon.
Alimentos prohibidos
La dieta forking elimina todo lo que se come con las manos: canapés, aceitunas, galletitas de aperitivo, pan, patatas fritas, embutidos, mariscos, frutas, dulces, chocolate. Con una cuchara: sopa, huevo pasado por agua, yogures, cereales, ensalada, compota, tartas, helados, con un cuchillo de untar: queso de untar, mantequilla, margarina, mermelada, miel, patés o de cortar : Carne, pollo, queso, pizza, quiche, tartas saladas, frutas que se pelen.
Alimentos permitidos
Se autorizan: las verduras, legumbres como lentejas, guisantes, judías verdes, garbanzos y los cereales (pasta, arroz, trigo), pescados y platos preparados cuyos ingredientes aparezcan en esta lista.
Se debe de tener especial cuidado con la cena, pues es el momento en el que el cuerpo fija más las calorías, por lo que debemos alimentarnos en menor grado que en el resto de las comidas y además lo hacemos ingiriendo sólo alimentos que se puedan tomar con el tenedor. No olvidar que estos alimentos integran la dieta mediterránea: legumbres, cereales, verduras, etc. Y a su vez evitamos los alimentos ricos en grasas.
Información básica no exhaustiva proporcionada con fines meramente informativos. Para ahondar con mayor profundidad sobre información relativa a herbolaria, dietas, sustancias o terapias de salud natural pregunte a su médico o consulte publicaciones científicas especializadas. Dienut, no se responsabiliza de ningún daño o problema relacionado con la utilización de sustancias, dietas o tratamientos

La dieta de la limonada más que una dieta adelgazante se considera un tipo de ayuno. Este régimen desintoxicante se conoce también como: Master Cleanse diet, por su nombre en inglés y su autor fue Stanley Bourroughs .
El régimen fue dado a conocer a principios de la década de los cuarentas, en el libro titulado “Perder peso, obtener más energía y ser más felices en 10 días”, escrito por Peter Glickman.
La dieta de la limonada es un plan drástico. Consiste en beber por 10 días únicamente una limonada que se prepara con agua, el zumo de limones frescos, sirope de arce y pimienta de cayena.
La dieta elimina toxinas y descongestiona el cuerpo, ayuda a perder peso, aumenta la energía y alivia ciertas enfermedades crónicas.
La dieta de la limonada< se ha vuelto muy popular. En Estados Unidos ha captado la atención de celebridades como Beyoncé Knowles, que la ha llevado a cabo con buenos resultados.
Las principales críticas a esta dieta son las siguientes: puede provocar delirios, mareos o desmayos, así como diarreas y vómitos. También se le señala la carencia de nutrientes esenciales (proteínas, minerales y vitaminas), que puede ser peligroso para la salud, especialmente cuando se prolonga por más de 10 días.
La receta de la dieta de la limonada puede variar levemente según la fuente, pero en general se prepara con: 2 cucharadas de limón recién exprimido; 2 cucharadas de sirope de arce grado B; pimienta de Cayena al gusto y 1 vaso de agua pura. Si se desea se puede añadir té de menta o piel de limón para darle mejor gusto.
La limonada se utiliza en reemplazo del agua y deben beberse de 8 a 10 vasos al día, ya sea fría o caliente.
Además se debe tomar un té laxante de hierbas por la mañana y uno antes de acostarse, para evitar el estreñimiento que puede producirse al no ingerir alimentos sólidos.
La dieta de la limonada también implica beber agua con sal por la mañana (se prepara con 55 gramos de agua mineral tibia y 2 cucharadas de sal de mar) . Sin embargo, hay quienes dicen que puede resultar dañina o vomitiva y no recomiendan tomarla.
Al concluir este plan debe reanudarse la dieta regular poco a poco. Primero solo se deben beber zumos durante un par de días, luego ir añadiendo sopas, frutas, verduras y nueces.
Los primeros dos días son los más difíciles, el hambre puede ser más intensa en este período, pero esto es temporal ya que el cuerpo se acostumbra al ayuno. Podrían presentarse dolores de cabeza, mareos, náuseas, mal aliento, ojos vidriosos y lengua.
Información básica no exhaustiva proporcionada con fines meramente informativos. Para ahondar con mayor profundidad sobre información relativa a herbolaria, dietas, sustancias o terapias de salud natural pregunte a su médico o consulte publicaciones científicas especializadas. Dienut, no se responsabiliza de ningún daño o problema relacionado con la utilización de sustancias, dietas o tratamientos naturales, su uso será responsabilidad absoluta de quien las usa, consuma y prescriba. Consulte a su médico antes de tomar cualquier tratamiento o sustancia. La información de este sitio No sustituye la atención médica y la consulta con profesionales en el área de salud. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento, dieta o programa físico.

Has probado muchas dietas y ninguna te ha dado los resultados deseados. De pronto te enteras de que puedes quemar grasa, perder peso y conseguir un cuerpo esbelto fácil y duradero, incluso si eres una persona que pasa sentada todo el día detrás de un escritorio. Con la Dieta Definitiva puedes lograrlo, pues curiosamente los principios de esta dieta dan resultados más impresionantes en personas sedentarias.
Probablemente te dará risa, o pensarás que sería magnífico que existiera un plan así, pero que seguramente se trata de otra de esas dietas mágicas que no te han funcionado.
¡Sorpresa!, si existe una dieta que puede ayudarte, es un programa quema-grasa definitivo, que ha sido bautizado como: La Dieta Definitiva, cuyo secreto radica en que entrena tu cuerpo para llegar a tener un metabolismo más eficiente.
La Dieta Definitiva pertenece a las llamadas dietas disociadas, cuyo secreto radica en una adecuada mezcla de los alimentos, de los que puedes ingerir la cantidad deseada, y un cierto control sobre las calorías (entre 2000 y 2500).
La dieta tiene una duración mínima de un mes, pero puede prolongarse más tiempo, siempre y cuando estés bajo supervisión médica. Con la dieta definitiva puedes bajar entre 5 y 10 kilos al mes (más o menos 1 o 2 kilos semanales).
Con la Dieta Definitiva puedes perder peso sin tomar pastillas y sin ejercicios exhaustivos. Este plan que ya tiene algunos años de haber salido a luz, supera a famosos programas de adelgazamiento como la Dieta de la Zona, la dieta Atkins o la South Beach. Podrás ver resultados después de una semana e increíbles cambios en un plazo de 6 a 8 semanas.
La Dieta Definitiva es el primer programa que hace funcionar el metabolismo del cuerpo como el de un ciclista, no importando si vas conduciendo tu auto, mientras lees un libro, cuando estás sentada(o) frente a la computadora, e incluso mientras duermes.
Con la Dieta Definitiva quemarás la grasa a una velocidad increíblemente más elevada no sólo mientras te estás ejercitando, sino todo el tiempo, pues hace que tu metabolismo siga trabajando muchas horas después de que hayas comido la combinación correcta de alimentos que aceleran tu metabolismo, o después de hacer el entrenamiento aeróbico de sólo 12 minutos.
En la presente nota encontrarás información general sobre esta dieta, pero si quieres ampliar la información puedes consultar el libro de “La Dieta Definitiva”, de José Antonio Campoy que explica con detalle como llevarla a cabo.
Con la Dieta Definitiva no pasarás hambre, es variada y equilibrada ya que aporta al organismo todas las proteínas, hidratos de carbono, grasas, fibra, líquido, vitaminas, minerales y demás oligoelementos que el cuerpo necesita.
Otras ventajas de este plan es que no hay que contar calorías, tomar infusiones adelgazantes, laxantes, diuréticos ni ansiolíticos. No es perjudicial para la salud , al contrario, potencia y reequilibra el organismo y le ayuda a sanar diversas dolencias. El esfuerzo físico requerido es mínimo y funciona para cualquier persona mayor de 7 años, incluso las personas diabéticas, con problemas cardiovasculares. No obstante deben abstenerse de hacerla los mayores de 45, y enfermos renales sometidos a una dieta específica.
Lo mejor es no olvidar la recomendación primordial de toda dieta: Consulta a tu médico antes de iniciarla. Ten en cuenta también que adelgazar supone perder grasa, no sólo peso o volumen.
Verduras y hortalizas: Apio, col, rábano, berro, repollo, endibias, acederas, pimiento, coliflor, tomate, puerro, calabaza, col de Bruselas, acelgas, brécol, espinacas, berenjenas, cebolla, pepino, brotes de soja, calabacín, judías verdes, lechuga, calabaza, escarola, espárragos, champiñón, setas, palmitos, yuca, hinojo.
Frutas: sandía, melón, fresa, frambuesa, piña, mora, pera, mango, níspero, papaya, manzana, albaricoques, granadas, cerezas, arándanos, ciruelas, kiwis, mandarinas, naranjas, pomelo, nectarina y melocotón.
Carnes: Aves, carnes blancas, jamón serrano, de York, fiambres de pollo o pavo.
Condimentos. Sal, pimienta, ajo, limón, perejil, aceite de oliva y vegetales. También puedes usar toda clase de hierbas aromáticas.
Edulcorantes. Sacarina, aspartamo y ciclamatos.
Huevos. 3 veces por semana está permitido comer hasta dos huevos diarios.
Mariscos. Todos, excepto vieiras y ostras.
Postres. Yogures desnatados sin azúcar, requesón sin azúcar, queso fresco tipo Burgos, leche sin azúcar y flan de huevo.
Bebidas. Agua, zumos naturales de frutas y verduras, café descafeinado y todo tipo de infusiones, excepto la de anís.
De forma excepcional: alubias, arroz integral, lentejas, arroz basmati, garbanzos, guisantes, habichuelas, judías, maíz, habas, sorbete de frutas casero.
Las reglas de la Dieta Definitiva son muy sencillas. Te aconsejamos que las memorices y hagas una copia de la lista de alimentos permitidos.
1. Puedes ingerir sólo los alimentos permitidos en la lista
2. La fruta debe ingerirse sola, en ayunas, entera o en zumo pero sin mezclar frutas dulces con ácidas. Puedes acompañarlas con café descafeinado o una infusión. Y dejar transcurrir una hora desde la última toma antes de poder ingerir cualquier otro alimento. A partir de ese momento no podrás tomar de nuevo fruta hasta la mañana siguiente. Aunque también puedes comer exclusivamente fruta todo el día.
3. El resto de alimentos permitidos puedes combinarlos entre sí, y tomarlos como desees, excepto fritos. Toma siempre fibra, verduras y hortalizas, como acompañamiento de carnes, pescado, mariscos y huevos.
4. Si ingieras jamón curado o pescado graso, no consumas postre.
5. Bebe sólo agua sin gas, infusiones y café descafeinado a lo largo del día.
6. Intenta hacer una caminata de 20 o 30 minutos antes o después de cada comida. Y pasea a buen paso 3 ó 4 kilómetros diarios. o si no puedes intenta bailar un poco.
7. Practica la técnica del espejo interior. Se trata de utilizar tu mente en este proceso de adelgazamiento. Haz el siguiente ejercicio: Párate frente a un espejo y mira tu imagen reflejada en él. Observa despacio tu aspecto físico. Luego, cierra los ojos y visualízate delgada(o). Piensa en cómo te gustaría estar, en cómo quisieras que los demás te vean. Mantén esa imagen durante 2 minutos, recréate en ella y a lo largo del día intenta pensar en ti misma(o) como una persona delgada.
Información básica no exhaustiva proporcionada con fines meramente informativos. Para ahondar con mayor profundidad sobre información relativa a herbolaria, dietas, sustancias o terapias de salud natural pregunte a su médico o consulte publicaciones científicas especializadas. Dienut, no se responsabiliza de ningún daño o problema relacionado con la utilización de sustancias, dietas o tratamientos