¿Mala circulación?

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Si tienes una mala circulación no puedes gozar de una salud óptima, por este motivo, lo mejor es enfocarse en mejorar ese inconveniente y ayudar a que la sangre llegue adecuadamente a todos los órganos, células y sistemas para que el organismo no se resienta.
Al tener buena circulación se fomenta el funcionamiento de los órganos y el desarrollo celular. Por el contrario, cuando se cuenta con una circulación deficiente, los órganos como el hígado, corazón, cerebro, riñones y extremidades pueden verse afectados.
¿Cuáles son los síntomas de la mala circulación?
Toma en cuenta las señales más frecuentes que suelen aparecer al presentar este problema, aunque pueden parecerse a otros diagnósticos, préstales atención a los siguientes síntomas:

  • Dolor de cabeza
  • Pérdida de cabello
  • Calambres nocturnos.
  • Piernas hinchadas
  • Mareos
  • Edema
  • Piel seca
  • Manos y pies fríos
  • Aletargamiento
  • Sensaciones de hormigueo en varias partes del cuerpo
  • Ritmo cardíaco irregular
  • Celulitis

Remedio natural para mejorar la mala circulación
Compuesto natural hecho de:Castaña de indias, Diente de león y Hamamelis
 

Dieta anticelulítica

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¿Qué es la celulitis?

La celulitis es producida por una acumulación de tejido adiposo en un nivel subcutáneo que la hace visible dando sensación de piel de naranja, como también se la conoce.

No sólo es una acumulación de adiposidades sino de agua y toxinas, que la dieta anticelulítica nos ayudará a combatir. Además hay un componente hormonal. Por eso, con la menstruación la celulitis aumenta más las retenciones de líquidos premenstruales. De ahí que afecte también a las mujeres delgadas.

En qué consiste la dieta anticelulítica

La dieta anticelulítica debe ser, por tanto, caloricamente baja y diurética para ser más efectiva, ya que debe ayudar a eliminar los excesos de grasas en la alimentación pero también los de líquido retenido y con ello también las toxinas.

Ejemplo de un menú para la dieta anticelulítica

  • Desayuno: una taza de té sin azúcar, dos galletas de avena integral y una porción de yogurt dietético.
  • Media mañana: zumo de naranja.
  • Almuerzo: ensalada de verduras crudas con alcachofas, judías, lechuga, escarola, zanahoria y remolacha. Sopa de lentejas sin sal y soufflé de calabaza. Como postre una pera.
  • Merienda: una porción de gelatina de fruta, dos galletas integrales.
  • Cena: ensalada de lechuga, pepino y tomate, acompañando a una pechuga de pollo a la parrilla (el Seitán o Gluten, el tofu, el tempeh o la soja texturizada son proteínas alternativas vegetales) y una manzana de postre.
Información dienut

Pautas o consejos al respecto de la dieta anticelulítica

La dieta anticelulítica debe seguirse como máximo una semana. Es muy interesante ver como la celulitis mejora después de seguirse una dieta más limpia de toxinas.

Ya que la dieta anticelulítica no es equilibrada, básicamente pretende la eliminación de grasas y líquidos como efecto de choque, para posteriormente tomar una dieta razonable y mantenerla controlada. Pero sin olvidar que ésta no desaparece completamente sino que se mantiene a raya y luego hay que ayudarla con actividad física.

Es aconsejable volver a la dieta anticelulítica máximo una vez al mes durante una semana, o cada dos como mínimo.
Las personas con hipotensión arterial, o en general tensión baja, deben abstenerse ya que esta dieta, al ser altamente diurética, la baja aún más.

Nuestro consejo

Antes de empezar cualquier dieta consulte a su médico. No hay recetas para todo el mundo por igual y como vemos en el caso de la dieta anticelulítica puede ser perjudicial en casos de hipotensión muy acentuada. Un modo de compensarlo sería tomando una infusión de regaliz, menta piperita, romero y ajedrea (dos veces al día)

Alimentos para reducir las caderas

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Las famosas “chaparreras” son la pesadilla de cada mujer y no es para menos, por eso en dienut te damos esta lista de alimentos:

1. Brócoli. Aporta una gran cantidad de vitamina C, vitamina A, fibra, calcio y ácido fólico. Es un alimento que te ayuda a regular el apartado digestivo y a sentirte más satisfecha después de la comida, lo que es clave para adelgazar las caderas.

2. Espinaca. Tiene muchas vitaminas y nutrientes. Es uno de los alimentos más ricos y puede ayudarte a quemar grasa de las caderas.

3. Col o repollo. Vegetal que, además de tener propiedades anti-cancerígenas, es un alimento ideal para metabolizar las grasas, lo mismo que el ajo y la cebolla. Además contiene vitaminas A, B1, B2, B6, C, niacina, calcio, fósforo, magnesio, yodo y potasio. Asimismo, la lechuga, por ser rica en hierro y magnesio, ayuda a quemar las grasas extras en el organismo.

4. Betabel. Es muy recomendable porque mejora la actividad del riñón permitiendo eliminar más grasas. Además, tiene propiedades laxantes.

5. Cítricos. Bajan los niveles de insulina (azúcar en la sangre) y promueven la pérdida de peso. Además, refuerzan el sistema inmunológico. El limón y la naranja son excelentes como primer alimento para ayudar a quemar grasa extra.

6. Manzana. Contiene pectina en su cáscara, sustancia gelatinosa que retrasa tu digestión y genera mucha sensación de saciedad, por lo que evita que comas de más y, además, absorbe las grasas.

7. Plátano. Es rico en potasio, proteínas, azúcares naturales (que te darán más energía) y fibra. Además, el plátano tiene una sustancia química que ayuda a estar más relajada y feliz.

También puedes adquirir tu gel reductivo ya sea de día o de noche que será un gran aliado para eliminar la grasa en esa zona difícil

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 Un último consejo: si de verdad quieres combatir la grasa acumulada en las caderas tienes que eliminar de tu dieta el pan, las galletas y las pastas. ¡Ah, y decirle adiós a tu vida sedentaria!

¿Que causa la celulitis?

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Aunque existe una amplia gana de factores, el tipo de alimentos que comes es parte de ellos. ¿por que? porque lo que consumes influye directamente en tu sistema sanguíneo, que es el encargado de mantener en óptimas condiciones la circulación de tu cuerpo y desechar toxinas, eitando así, la acumulación de grasa en piernas, glúteons, brazos y estómago.
Empieza hoy a hacerte responsable de los alimentos que llevas en tu cuerpo. Aquí te daremos consejos de nutrición contra la piel de naranja. ¡Ayuda a tu organismo!
Te sugerimos el uso de una dieta en la cual cada comida mantenga un IG ( índice glucémico) ideal, lo que evitará la conversión de carbohidrato en grasa. Este régimen se conforma por la combinación de proteínas, grasas y carbohidratos, que se complementan con el consumo de jugos depurativos y bebidas niuréticas.
Antes de iniciarlo, deberás eliminar la mayor cantidad de toxinas de tu organismo; para ello, será necesario que sigas una dieta depurificadora: grasas naturales (aceite de oliva y aceitunas) y carbohidratos (leguminosas, frutas o verduras) en una porción de las siguientes opciones.
Dieta depurativa por 1 día
No es una dieta para bajar de peso, sino para expulsar toxinas. Es recomendable hacerla máximo dos veces al mes y en un día que no realices ejercicio fisico o tengas muchas actividades.
Desayuno.
Jugo antioxidante, agua o té
Media mañana
Jugo de vegetales verdes o té.
Comida
Sopa de verduras (jitomate, zanahoria, puerro, ajo, calabaza, apio, sal, aceite de oliva, laurel y perejil) o de leguminosas.
Tarde.
bebida diuretica o jugo reductivo.
Noche.
Ensalada de lechuga con jitomate, pepino, esparragos o aceitunas. Té.