Dieta anticelulítica

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¿Qué es la celulitis?

La celulitis es producida por una acumulación de tejido adiposo en un nivel subcutáneo que la hace visible dando sensación de piel de naranja, como también se la conoce.

No sólo es una acumulación de adiposidades sino de agua y toxinas, que la dieta anticelulítica nos ayudará a combatir. Además hay un componente hormonal. Por eso, con la menstruación la celulitis aumenta más las retenciones de líquidos premenstruales. De ahí que afecte también a las mujeres delgadas.

En qué consiste la dieta anticelulítica

La dieta anticelulítica debe ser, por tanto, caloricamente baja y diurética para ser más efectiva, ya que debe ayudar a eliminar los excesos de grasas en la alimentación pero también los de líquido retenido y con ello también las toxinas.

Ejemplo de un menú para la dieta anticelulítica

  • Desayuno: una taza de té sin azúcar, dos galletas de avena integral y una porción de yogurt dietético.
  • Media mañana: zumo de naranja.
  • Almuerzo: ensalada de verduras crudas con alcachofas, judías, lechuga, escarola, zanahoria y remolacha. Sopa de lentejas sin sal y soufflé de calabaza. Como postre una pera.
  • Merienda: una porción de gelatina de fruta, dos galletas integrales.
  • Cena: ensalada de lechuga, pepino y tomate, acompañando a una pechuga de pollo a la parrilla (el Seitán o Gluten, el tofu, el tempeh o la soja texturizada son proteínas alternativas vegetales) y una manzana de postre.
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Pautas o consejos al respecto de la dieta anticelulítica

La dieta anticelulítica debe seguirse como máximo una semana. Es muy interesante ver como la celulitis mejora después de seguirse una dieta más limpia de toxinas.

Ya que la dieta anticelulítica no es equilibrada, básicamente pretende la eliminación de grasas y líquidos como efecto de choque, para posteriormente tomar una dieta razonable y mantenerla controlada. Pero sin olvidar que ésta no desaparece completamente sino que se mantiene a raya y luego hay que ayudarla con actividad física.

Es aconsejable volver a la dieta anticelulítica máximo una vez al mes durante una semana, o cada dos como mínimo.
Las personas con hipotensión arterial, o en general tensión baja, deben abstenerse ya que esta dieta, al ser altamente diurética, la baja aún más.

Nuestro consejo

Antes de empezar cualquier dieta consulte a su médico. No hay recetas para todo el mundo por igual y como vemos en el caso de la dieta anticelulítica puede ser perjudicial en casos de hipotensión muy acentuada. Un modo de compensarlo sería tomando una infusión de regaliz, menta piperita, romero y ajedrea (dos veces al día)

Purifica tu organismo con estos alimentos

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Es hora de que deje la comida chatarra de lado. Con unos pocos consejos y guías, en unos pocos días liberara su organismo de toxinas y lo purificará.

Manzanas:

Esta fruta contiene pectina, una sustancia que ayuda a desechar las toxinas del organismo. Se recomienda ingerir una pequeña dosis diaria de pectina para mantener el cuerpo purificado. Una buena opción es reemplazar el café por un buen té de manzanas. Y una manzana al día es una buena opción para reemplazar un dulce, con lo que también lo ayuda a bajar de peso.

Espárragos:

Desde tiempos remotos esta verdura  se usa por sus propiedades medicinales. El espárrago es famoso tanto por sus cualidades diuréticas como por su alto contenido mineral.

Banana:

Cuando sienta malestar estomacal, deje de lado los remedios y elija una banana. Un estudio del Instituto de Medicina de Nueva Delhi, India, comprobó que ésta fruta tiene las mismas propiedades que las sales efervescentes digestivas. Según científicos el potasio de la banana neutraliza los ácidos estomacales.

Coliflor:

Como le brócoli, ésta verdura nunca se debe comer cruda. Cuando quiera comer coliflor, cocínela y sírvala fresca en la mesa. Sus propiedades son ideales para calmar los dolores de artritis.

Pepino:

Por sus propiedades, limpian el hígado y ayudan al aparato digestivo. Se dice que es la verdura del verano porque ayuda mantener el cuerpo fresco.

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¿Que causa la celulitis?

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Aunque existe una amplia gana de factores, el tipo de alimentos que comes es parte de ellos. ¿por que? porque lo que consumes influye directamente en tu sistema sanguíneo, que es el encargado de mantener en óptimas condiciones la circulación de tu cuerpo y desechar toxinas, eitando así, la acumulación de grasa en piernas, glúteons, brazos y estómago.
Empieza hoy a hacerte responsable de los alimentos que llevas en tu cuerpo. Aquí te daremos consejos de nutrición contra la piel de naranja. ¡Ayuda a tu organismo!
Te sugerimos el uso de una dieta en la cual cada comida mantenga un IG ( índice glucémico) ideal, lo que evitará la conversión de carbohidrato en grasa. Este régimen se conforma por la combinación de proteínas, grasas y carbohidratos, que se complementan con el consumo de jugos depurativos y bebidas niuréticas.
Antes de iniciarlo, deberás eliminar la mayor cantidad de toxinas de tu organismo; para ello, será necesario que sigas una dieta depurificadora: grasas naturales (aceite de oliva y aceitunas) y carbohidratos (leguminosas, frutas o verduras) en una porción de las siguientes opciones.
Dieta depurativa por 1 día
No es una dieta para bajar de peso, sino para expulsar toxinas. Es recomendable hacerla máximo dos veces al mes y en un día que no realices ejercicio fisico o tengas muchas actividades.
Desayuno.
Jugo antioxidante, agua o té
Media mañana
Jugo de vegetales verdes o té.
Comida
Sopa de verduras (jitomate, zanahoria, puerro, ajo, calabaza, apio, sal, aceite de oliva, laurel y perejil) o de leguminosas.
Tarde.
bebida diuretica o jugo reductivo.
Noche.
Ensalada de lechuga con jitomate, pepino, esparragos o aceitunas. Té.