bebidas saludables

Feb 20, 2018

Smoothie de coco y aguacate

Este smoothie es perfecto para la época de calor y excelente forma de incorporar comida saludable de forma sencilla y rápida.  Es perfecto si estás haciendo un detox y una gran opción para que no salgas sin desayunar. Tiene muy poca grasa (grasa saludable del aguacate), nada de colesterol, fibra y un poco de proteína. […]

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May 11, 2012

La función del sodio en las bebidas para deportistas

La función del sodio en las bebidas para deportistas La hidratación es una parte esencial de nuestra salud y bienestar. Incluso pequeñas pérdidas de fluidos corporales pueden provocar dolor de cabeza, falta de concentración, disminución del tiempo de reacción y apatía, y puede influir negativamente en el rendimiento deportivo. Las bebidas, incluyendo las que contienen […]

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May 01, 2012

Jugos ricos en ácido fólico

El   ácido fólico, llamado también folacina, vitamina B-9 o ácido   pteroilglutámico, es una parte del hidrosoluble complejo B. El ácido fólico desempeña su papel básico en la producción de energía y la formación de células rojas de la sangre. Igualmente, contribuye a fortalecer el sistema inmunológico al contribuir en el desarrollo y funcionamiento […]

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Feb 10, 2012

Refresca tus sentidos

Siente el punch de sabor en tu paladar con un delicioso coctel de frambuesa, al mismo tiempo que aportas vitaminas a tu cuerpo. Ingredientes: 20 ml de licor de frambuesa 20 ml de jugo de limón 60 ml de ron blanco 1 taza de frambuesas frescas, lavadas y desinfectadas. 1 cucharadita de sustituto de ázucar. […]

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Nov 24, 2011

¿Alcohol sí, Comida no?

¿ALCOHOL SÍ, COMIDA NO? Imagina no comer para evitar sumas más calorías a las 200 que ya ingeriste en una cerveza. ¿Te suena raro? Pues esto es más común de lo que crees. Se le llama alcohorexia, un término recientemente acuñado por los especialistas para hacer referencia a conductas relacionadas con la anorexia, la bulimia […]

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