desayuno

Abr 05, 2020

Sube tus defensas con estos desayunos

Bowl de frutas y yogur griego Este combo hecho bowl actúa como una barrera que resguarda al organismo de las bacterias “malas”, gracias a la cantidad de probióticos y vitaminas con que está elaborado. ¿Cómo prepararlo? Toma un bowl de tamaño pequeño a medio y cubre la mitad con yogur griego sin azúcar. La otra mitad la llenarás con […]

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Ene 02, 2014

Smoothies ideales para el desayuno

¿Qué podría ser más sencillo? Un puñado de ingredientes, puestos en una licuadora y el resultado un batido suave, deliciosos y lleno de vitaminas. Todo vale: fruta fresca  o congelada, leche, yogur,leche de soja, los frutos secos. Se hace un gran desayuno  (especialmente para usted que nunca toma un desayuno), además es una comida rápida […]

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May 31, 2012

Avena con miel y manzanas

      Platillo para el desayuno.  Receta reducida en grasas y calorías. Excelente fuente de fibra. 3 ½ taza de leche sin grasa o descremada 1/3  taza de manzanas secas ¼ de taza de miel ½ cucharadita de canela en polvo ¼ de taza de pistaches 2 tazas de avena sin cocer 1. Pon […]

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