hidratacion

Feb 21, 2013

Consejos para beber mas agua cada día

Beber la cantidad ideal de agua diariamente facilita la digestión, aumenta tu concentración y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, manteniendo la piel joven y bonita. Sin embargo, pese a estos y los demás beneficios del consumo de agua para la salud, hay muchas personas que encuentran dificultades en beber los dos litros de agua recomendados para hidratar satisfactoriamente el cuerpo […]

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Feb 21, 2013

Alimentos ricos en agua

El agua es esencial. Es esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo, mantenimiento de la temperatura corporal e incluso para conservar nuestra belleza. La recomendación diaria de ingestión este liquido es de 1,5 a 2 litros de agua (entre zumos, infusiones, agua de coco, etc.). Esta cantidad depende del metabolismo de cada persona y también la práctica de actividades físicas, donde se pierde gran […]

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Oct 02, 2012

No al estreñimiento

Este es un mal muy común debido a que las personas se han vuelto más sedentarias (falta de  ejercicio,  toman poco líquidos y consumen alimentos con poca fibra. Sin embargo, muchas veces se desarrolla el estreñimiento,  también, en determinadas situaciones como cuando se viaja o cuando la persona sufre un período de estrés.  En esta ocasión te presentamos algunos consejos muy prácticos que pueden cambiar tu vida: […]

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Jun 14, 2012

¿Cómo estar bien hidratados?

    Si las temperaturas son muy altas, como suele ocurrir en esta época, es aconsejable beber un poquito más de lo habitual. Lo recomendable son dos litros de agua al día, ocho vasos; aunque en verano se recomienda aumentar esta cantidad. Es importante que los padres y cuidadores estén atentos al llanto del niño, […]

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May 11, 2012

La Hidratación es Bienestar

La Hidratación es Esencial para su Bienestar Si está agotado y siente que su nivel de energía está más bajo que nunca, observe si está bebiendo suficiente cantidad de líquidos. La Dra. Susan Shirreffs, experta en deshidratación del Departamento de Ciencias Biomédicas de la Universidad de Aberdeen, afirma que “Normalmente, la mayoría de la gente […]

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Sep 26, 2011

¿El agua con o sin gas?

Como estuvimos viendo en la semana, el consumo de agua es un aspecto fundamental que no deberíamos descuidar en nuestra vida. A la hora de beber este líquido tenemos dos opciones, el agua con gas y el agua sin gas, ¿cuál es la mejor? Hoy respondemos a esta pregunta y te contamos por qué. Como sabemos, debemos […]

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Sep 21, 2011

No Bebas Demasiada Agua en un Periodo Corto

Todos sabemos que beber agua es esencial para la buena salud, y aunque la recomendación general es que bebamos al menos dos litros de agua al día, la necesidad de este líquido vital es individual para cada organismo, pues la cantidad de agua que necesitamos varía de acuerdo al peso corporal de cada persona, edad, […]

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