aguacate

Feb 20, 2018

Smoothie de coco y aguacate

Este smoothie es perfecto para la época de calor y excelente forma de incorporar comida saludable de forma sencilla y rápida.  Es perfecto si estás haciendo un detox y una gran opción para que no salgas sin desayunar. Tiene muy poca grasa (grasa saludable del aguacate), nada de colesterol, fibra y un poco de proteína. […]

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Ene 02, 2014

Función del potasio en el organismo

Función del potasio en el organismo. Tiene una importante función, ya que junto con el sodio, se encargan de controlar y nivelar los líquidos corporales. Es esencial para la transmisión de los impulsos nerviosos y mantener un ritmo cardíaco y presión arterial adecuados; es  de suma importancia para el almacenamiento de hidratos de carbono, para después transformarlos en energía, además de potenciar la […]

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Ago 02, 2013

Alimentos para controlar el apetito

¿Comes, pero aun así tienes hambre? El estrés y ansiedad son factores que no sólo detonan hábitos de vida menos saludables, sino también incrementan la necesidad de comer más de lo que se requiere, produciendo a  largo plazo obesidad o sobre peso. Sin embargo, ¿cómo puedes reducir tu apetito o aumentar tu sensación de saciedad? […]

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Ene 17, 2013

Dieta para concentrarnos mejor

Yo, personalmente, recurría a la cafeína para estar bien despierta y mejorar mi concentración en las tareas de cada día, funciona muy bien gracias, pero el café no es precisamente una  bebida saludable. Del mismo modo que existen alimentos que piden desesperadamente una siesta, hay otros que te ayudan a dejar el cerebro siempre en alerta, mejorar la concentración y raciocinio. ¿Sabe […]

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Oct 22, 2012

Sándwich de aguacate

Ingredientes: 2 rebanadas de pan de caja (tú decides si es bajo en calorías o completo, aprende a leer las etiquetas) Aguacate al gusto Rebanadas de jitomate al gusto Sal la necesaria Información dienut Preparación: Untar en los dos panes el aguacate Colocar las rebanadas de jitomate Condimentar con la sal Este sándwich lo puedes disfrutar […]

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Sep 07, 2012

Propiedades del aguacate

El aguacate al igual que todas las frutas posee propiedades que te ayudan a reducir algunas tallas. Gracias a sus propiedades adelgazantes  es que puedes obtener los beneficios del aguacate para perder peso. Pierde kilos y gana salud comiendo aguacate, una fruta tropical, fresca y deliciosa. Puedes obtener los beneficios del aguacate para perder peso, incorporándola diariamente a tu  dieta, si necesitas perder peso, o a tu alimentación habitual. Puedes consumir aguacate en diferentes formas:  Entero. […]

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Sep 06, 2012

Ensalada mexicana

Ingredientes: 3 aguacates, pelados y picados 2 chiles serranos verdes, picados finamente 2 cucharadas de cebolla picada finamente 2 cucharadas de cilantro, picado finamente aceite de oliva, lo que se necesite unas gotas de limón, sal. Procedimiento: Pelar los aguacates y rociarlos con el jugo de limón para que no se ennegrezcan. Mezclar estos con […]

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Jun 18, 2012

Sopa de aguacate

      Rica fuente de grasas mono no-saturadas, fibra y vitamina E. Fuente de vitamina A, calcio y potasio.   Ingredientes:   1 cucharada de aceite de oliva extra virgen 1 poro mediano, a la mitad y finamente picado 2 dientes de ajo, picados 50gr de arroz integral 1 litro de caldo de pollo […]

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May 05, 2012

Guacamole con germinado de brocoli

Ingredientes: 200      gr. Germipack de Brócoli. 250      gr. aguacates 40      gr. cebolla 5      pza. chile de árbol 30      gr. Cílantro 2      pza. dientes de Ajo pelados 10      ml. jugo de limón Sal      y pimienta al gusto Preparación: -Lavar   y desinfectar las verduras. En   un recipiente machacar la pulpa de […]

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Jun 22, 2011

Dip de aguacate

Ingredientes:

1/2 taza crema baja en grasa
2 cucharadas cebolla finamente picada
1 diente de ajo finamente picado
1 aguacate mediano, pelado, sin semilla y en puré
1 pizca de sal
Pimienta negra al gusto
Orégano al gusto

Preparación:

Rinde 6 porciones.

En un recipiente hondo, combinar la crema, cebolla, ajo, aguacate, sal, pimienta y orégano. Mezclar bien.

Tips culinarios de Dienut

Este dip lo puedes servir con palitos de vegetales, como zanahoria y apio, con chips horneados o triángulos de pan pita integral.

 

Información básica no exhaustiva proporcionada con fines meramente informativos. Para ahondar con mayor profundidad sobre información relativa a herbolaria, dietas, sustancias o terapias de salud natural pregunte a su médico o consulte publicaciones científicas especializadas. Dienut, no se responsabiliza de ningún daño o problema relacionado con la utilización de sustancias, dietas o tratamientos naturales, su uso será responsabilidad absoluta de quien las usa, consuma y prescriba. Consulte a su médico antes de tomar cualquier tratamiento o sustancia. La información de este sitio No sustituye la atención médica y la consulta con profesionales en el área de salud. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento, dieta o programa físico.

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